Danh mục: Thói quen vận động và tập luyện nhẹ nhàng cho xương

Trong danh mục này có thể trình bày các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, tập giãn cơ hoặc các bài tập chống chịu trọng lượng cơ thể. Những hoạt động này giúp cơ thể vận động đều đặn và duy trì cảm giác linh hoạt, hỗ trợ xương chắc khỏe theo cách tự nhiên. Nội dung mang tính tham khảo, khuyến khích thói quen lành mạnh hàng ngày.